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| 20th Feb 2012 | 一般 | (1 Reads)
剛剛接觸跆拳道的新人,從對練等練習向自由實戰過渡時,免不了會出現一些毛病。不要灰心喪氣,因為閉眼與眨眼是跆拳道實戰中初學者最易出現的毛病。閉眼與眨眼是日常生活中人體本能的保護性反應,可以起到保護眼睛的作用。 但在跆拳道實戰中,必須克服這種本能的習慣,要目不轉睛地注視對手,掌握對手的動向,看清對手進攻或反擊的一拳一腳,這樣才能有效地組織反擊或進攻。因此,初學者要在平時注重眼睛的訓練,做到實戰中不眨眼不閉眼,注視對手身上的一個點,並用餘光觀察他的全身。隨著實踐次數的增加和正確的努力,你一定能在拳腳齊飛的跆拳道實戰中練就一雙明察秋毫的雙眼。   不敢*近對手是正常現象,任何一個跆拳道高手,都是從這個階段走過來的。經過這個階段練習,會更大增強對生活的自信和克服困難的毅力。 這也是初學者易犯的毛病。   只要對方一動,他就會跑出挺遠,不會向兩側移動,更不敢去接近對手使用招法,惟恐遭到對手的打擊。如果這樣下去,就不會有多大進步。原因是你不*近對手,就永遠也打不著對手,只會練出怎樣逃跑。出現這個現象有兩方面原因:一個是對自己缺乏信心,不敢使用招法;另一個是規定條件下的實戰練得少,不知怎樣去近身破解對手的進攻。有這樣毛病的人,可以多練習有條件限制下的實戰練習,逐步適應打鬥時的近身,逐漸改掉這個毛病。   不敢做動作 基本練習方法 部分跆拳道練習者,在真正的雙人對抗中不敢發揮技術,對方進攻時不敢去反擊,擔心自己反擊落空;對方有破綻時不敢去進攻,生怕這是對方設下的圈套等等。這種心裡上的顧慮,造成了他們行動上的縮手縮腳,有技術也不敢去發揮,結果十分被動。出現這個現象很大程度上不是技術水平問題,而是疑慮太多造成的,他們把對手想像得太強大了。如果衝出這個誤區,大膽地去進攻或反擊,就會體會到,對手並非所想像的那樣可怕。